С вас четкая цель, с нас задачи и средства. Поставим технику упражнений. Объясним как правильно дышать, экономя силы. Поможем подобрать веса и работать с оптимальной динамикой.
Отмечаем результативность, изучаем темп прогресса. Делаем всё чтоб усилить ощущение эффективности и комфорта от тренировок в дальнейшем.
1
2
Расскажем как разнообразно и вкусно питаться и как считать калории. Поведаем хитрости, к которым можно прибегнуть чтоб лишний раз не сорваться в пучину пищевой зависимости.
Длительность индивидуальной тренировки с тренером от 45 до 60 минут.
от 2.600 руб
Поддержка все время
Ваш прогресс для нас очень важен, поэтому мы регулярно занимаемся мониторингом состояния и изучаем результаты. За пределами зала обеспечиваем дистанционной поддержкой.
Здоровое питание
Разработаем непротиворечивый подход к здоровому питанию, который подойдет именно вам. Пищевые добавки — актуальное слагаемое результата, вы получите самые свежие и компетентные рекомендации.
Индивидуальный план
Мы составляем программу упражнений, решающих поставленные задачи и выработаем целостный несложный план работы. Дирижируем темпом исполнения и корректируем технику.
парная тренировка
Тренировка с другом, супругом, ребёнком, членом семьи с одним тренером.
Обширный разноплановый индивидуальный опыт тренерского состава. Подбор тренера на любой вкус и для достижения любой цели. Открытые консилиумы команды по вашим индивидуальным планам в случае необходимости.
Алексей Смирнов
20 лет тренерского стажа
набор мышечной массы / выносливость / TRX / силовые / кросс-фит / коррекция веса / лфк / реабилитация
Эмма Кузнецова
10 лет тренерского стажа
набор мышечной массы / детский фитнес / тренировки с беременными / кросс-фит / коррекция веса / лфк / реабилитация
Юрий Смирнов
10 лет тренерского стажа
набор мышечной массы / кросс-фит / бодибилдинг / TRX / выносливость / коррекция веса / лфк / реабилитация